Antes de que termine el año, escucha a tu cuerpo

Con la llegada de fin de año, es común escuchar frases como: “Es la edad”, “seguro es el frío”, “ya se me pasará” o “si no se quita, en enero agendo consulta”. Estas ideas, aunque frecuentes, representan uno de los errores más comunes para la salud: normalizar el dolor.

En consulta, muchos pacientes llegan semanas o incluso meses después de haber iniciado una molestia, convencidos de que era algo pasajero. Sin embargo, aquí el tiempo sí importa.

¿Por qué en diciembre se ignora más el dolor?

 

  • Cambios en la rutina de actividad física

  • Jornadas largas de trabajo o viajes prolongados

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  • Carga física adicional (maletas, traslados, esfuerzos)

  • Menor atención al autocuidado

Lo que necesitas saber

Cuando una molestia avanza sin diagnóstico:

  • Puede haber inflamación crónica
  • Compensaciones que generan dolor en otras zonas
  • Pérdida progresiva de movilidad
  • Tratamientos más largos de lo esperado
  • Cierre de año consciente:

  • El dolor no debería acompañarte al próximo año
  • Escuchar a tu cuerpo es parte del autocuidado
  • No todas las molestias se resuelven con reposo
  • La prevención empieza con atención oportuna


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    Termina el año escuchando a tu cuerpo

    Cerrar el año no solo es hacer balances y propósitos, también es prestar atención a las señales de tu cuerpo. El dolor no debería ser parte normal de la vida diaria.

    Hoy es momento de observarte. Si una molestia no se ha ido, no la pospongas. Escuchar a tu cuerpo te permitirá empezar el próximo año con mejores decisiones para tu salud.

    En CIFO Traumatología y Ortopedia creemos que la prevención y el diagnóstico oportuno son clave para mantener la movilidad y la calidad de vida.

    STAY ACTIVE

    Dr. Edgar Sanchez Kelly
    Cirujano en Ortopedia y Traumatología

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