Dicen que la vida está hecha de pequeños momentos, caminar, correr, sonreír y sentir cada movimiento, pero tu cuerpo no siempre está preparado para lo que te espera en el camino, ya que no deja de cambiar a lo largo de las décadas, siendo la menopausia un periodo que sin duda marca el existir de la mujer.

Menopausia y salud ósea

Además de la menopausia hay otros factores de riesgo como pueden ser la edad avanzada, el tabaco, la delgadez extrema o los antecedentes familiares de fracturas que pueden favorecer la aparición de desgaste óseo.

Desgaste de cadera

El desgaste de cadera es una de las afecciones músculo-esqueléticas más frecuentes y de lento desarrollo. Afecta especialmente a las mujeres y, a pesar de que su incidencia es mayor en pacientes de edad avanzada, lo cierto es que un porcentaje de quienes la padecen empiezan a manifestar sus síntomas a partir de los 30 años.

Alerta con estos síntomas

  • Dolor intenso.
  • Se manifiesta al subir escaleras o al realizar sobresfuerzo.
  • Notar crujidos dolorosos al cruzar las piernas.
  • Molestias durante la noche cuando se trata de girar o moverse.
  • Sensación de ardor en la zona de las ingles.

¿Cómo frenar el dolor?

  • Mantener siempre un peso adecuado.
  • Realizar ejercicios suaves como caminar, correr o nadar.
  • Corregir malos hábitos posturales.
  • No cargar pesos excesivos.
  • Evitar estar de pie sin descansar.
  • Visitar un especialista
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