Incluye lácteos, vegetales verdes, pescados como el salmón y exposición moderada al sol para mantener huesos fuertes.
¿Cómo saber qué tan fuertes son tus huesos?
Tener huesos sanos es clave para mantener una vida activa, libre de dolor y con movilidad. Muchas personas no saben que pueden estar perdiendo masa ósea sin darse cuenta, hasta que enfrentan una lesión o fractura. Hoy es un buen momento para prevenir.
Algunas lesiones como los esguinces leves o las distensiones musculares pueden mejorar con reposo. Pero otras más serias, como las ligamentarias, meniscales o condrales, empeoran con el tiempo si no se atienden correctamente.
En CIFO Traumatología y Ortopedia, somos un equipo interdisciplinario altamente calificado. Ofrecemos atención médica y quirúrgica TOP en México, y hemos mejorado la vida de más de 10,500 familias.
"Este es el momento perfecto para agendar tu cita de valoración y empezar un cambio positivo en tu calidad de vida.".
Dr. Luis Cárdenas
Cirujano en Ortopedia y Traumatología.
Director Médico CIFO
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